Hatha Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt, um kraftvoll und entspannt deine eigene Mitte zu finden.
Ich lege in meinen Hatha-Yoga-Stunden besonders Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen und unterrichte eher sanft. Dadurch eignet sich Hatha Yoga auch hervorragend für Anfänger.
Weniger Perfektion.
Mehr Authentizität.
Eine klassische Hatha-Yoga-Stunde beinhaltet eine Anfangsentspannung (Meditation), Atemübungen, eine Aufwärm- und Mobilisationsphase sowie Asanas (Körperübungen) und eine Schlussentspannung.
Informationen zu laufenden und geplanten Yogakursen findest du unter Angebot. Bei Fragen ruf mich gerne an oder schreib mir eine E-Mail bernadette @ swarayoga.at