NEWS: die Yoga am Sessel Stunden finden jeden Donnerstag von 09:00-09:45 Uhr & 10:00-10:45 Uhr im Niembschhof in Stockerau statt! Da wir in einer Kleingruppe von 8 Personen praktizieren bitte ich dich um Anmeldung per Anruf, WhatsApp, SMS oder E-Mail! Es sind offenen Stunden und können einzeln gebucht werden.
| Do, 11.12.25 | Anmeldung erbeten |
| Do, 18.12.25 | Anmeldung erbeten |
| Winterpause | |
| Do, 08.01.2026 entfällt eventuell | Anmeldung erbeten |
| Do, 15.01.2026 | Anmeldung erbeten |
| Do, 22.01.2026 | Anmeldung erbeten |
| Do, 29.01.2026 | |
| Im Februar 2026 gehts wie gewohnt weiter! |
Preise:
Schnuppern einmalig EUR 10,00
45min á EUR 15,00
5er Block EUR 75,00
10er Block EUR 142,50 (5% Rabatt)
Yoga am Sessel: Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden
Yoga am Sessel ist eine besonders sanfte gleichzeitige auch kräftigende Form des Yoga, die es dir ermöglicht, auch im Sitzen eine Vielzahl von Übungen zu praktizieren. Diese Methode eignet sich hervorragend für alle, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen, alterbedingten Veränderungen oder einfach aufgrund von Zeitmangel gerne Yoga praktizieren möchten.
Für wen ist Yoga am Sessel geeignet?
- Senioren: Yoga am Sessel unterstützt die Beweglichkeit, fördert die Durchblutung und hilft, Verspannungen zu lösen – ganz ohne die klassische Yogamatte.
- Menschen mit eingeschränkter Mobilität: Wer sich schwer tut, auf den Boden zu gehen, kann die Yoga-Übungen bequem im Sitzen auf einem Sessel durchführen und von den vielen Vorteilen profitieren.
- Alle, die ihre Flexibilität und ihr Wohlbefinden steigern möchten: Egal, ob Anfänger oder erfahrene Yogis – die Übungen sind anpassbar und bieten eine einfache Möglichkeit, in den Alltag mehr Bewegung zu integrieren.
Die Vorteile von Yoga am Sessel:
- Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit
- Stärkung der Muskulatur
- Reduktion von Stress und Angstzuständen
- Förderung der Durchblutung und des allgemeinen Wohlbefindens
- Einfache Integration in den Alltag
Wie funktioniert Yoga am Sessel?
Die Übungen werden in der Regel im Sitzen durchgeführt, begleitet von kräftigenden Stehübungen, die aber immer mit der Unterstützung des Stuhls erfolgen. So bleibt die Balance stets gesichert, und das Verletzungsrisiko wird minimiert. Jede Sitzung ist darauf ausgelegt, den Körper sanft zu dehnen, zu kräftigen und die Atmung zu vertiefen.
Hast du Interesse an „Yoga am Sessel“ dann kontaktiere mich gerne unter 0670 | 35 22 644 oder schreib mir eine E-Mail an bernadette@swarayoga.at
ANFAHRT:
Die Kurse finden im Niembsschof in der Eduard-Rösch-Strasse 1 in 2000 Stockerau statt. Komm gerne durch den der Hauptstraße (OMV) zugewandten Eingang in den Niembschhof hinein. Nach dem ersten Durchgang bitte gleich rechts zur zweiten Türe reingehen. Werbung von unterschiedlichen Kursen hängt an der Türe. Nachdem du zur Türe reinkommst, stehst du in einem kleinen Vorraum (links von dir sind 2 Toiletten). Geh bitte in den Raum vor dir hinein und dann links in den nächsten Raum. Dort findest du eine Garderobe und mich. Da parallel zu meinem Kurs ein Kinderkurs stattfindet, bitte ich dich erst ab 09:50 Uhr anzukommen.
Achtung: bitte gehe NICHT durch den Hof hindurch, sonst landest du im zweiten Hof.
Anreise mit dem PKW: Bitte plane etwas mehr Zeit ein, um entspannt einen Parkplatz zu suchen. Bitte nicht im Niembschhof direkt parken.