Update Herbst 2025: Derzeit findet keine Entspannungsstunde statt!
In meinen einstündigen offenen Yogastunden liegt der Fokus auf deiner Entspannung. Zu Beginn der Stunde verbinden wir uns mit unserem Atem, gefolgt von sanfter Mobilisierung und dem Übergang zu Körperübungen (Asanas). Wir beenden die Stunde gemeinsam mit einer 10minütigen Endentspannung. Wir konzentrieren uns auf langsame achtsame Bewegungen und der Stressreduktion am Ende des Tages. Kein Workout! Schnuppern jederzeit möglich!
Was ist, darf sein und was sein darf, verändert sich.
Werner Bock
Was dich erwartet:
Sanftes Yoga: Ideal auch für Anfänger und alle, die eine ruhige und entspannende Praxis suchen, um neue Energie zu tanken. In meiner Yogastunde konzentrieren wir uns auf langsame, fließende Bewegungen und tiefe Atemübungen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und ich nehme auf deine körperlichen Grenzen Rücksicht.
Teilnehmer: Wir praktizieren in einer Kleingruppe von maximal 8 Personen.