Noch nie war das Leben so komplex und schnelllebig wie heute. Noch nie waren wir so vielen Reizen ausgesetzt und noch nie war unser Leben so unsicher und die globalen Probleme so vielfältig.
Neuigkeiten
Es ist immens wichtig zur Ruhe zu kommen, Raum zum Atmen zu haben, zu spüren und auf deine innere Stimme, deine körperlichen Bedürfnisse sowie deinen Herzschlag zu hören, um im turbulenten Alltag deine eigene Mitte zu finden.
Du selbst zu sein, in einer Welt die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft.
Ralph Waldo Emerson
Meine Yogastunden geben dir die Möglichkeit präsent bei dir zu sein und im Hier und Jetzt anzukommen. In meinen Stunden ist es mir wichtig, dass du deine eigenen Grenzen wahrnimmst und hin spürst was dir in diesem Moment guttut. Ziel im Yoga sollte nicht nur die äussere Form sein, sondern vor allem die positive Wirkung auf deinen Körper. Ich achte darauf, dass deine Gelenke gesund ausgerichtet sind und die richtigen Muskeln aktiviert werden – auch wenn die Form völlig anders aussehen mag als du es aus den Medien kennst.
Ich freue mich dich auf deiner Reise ein Stückweit begleiten zu dürfen. Egal, ob du bereits Yogaerfahrung hast oder neugierig geworden bist und erstmals in die Yogawelt eintauchen möchtest. Komm, wie du bist!
Om Shanti, Bernadette